• Mom Fitness

    Fit before you Eat

    Oggi ultima lezione dell’anno. Allenamento post,durante e pre feste ( considerando L’ arrivo dell’ultimo dell’anno). Sul trampolino alla ricerca di un miracolo dopo tavole imbandite di cibo, carboidrati, zuccheri e tante calorie. Ci si siede il 24 di dicembre e non ci si alza più. Approvato il movimento veloce tavolo-divano- letto in questa sequenza. E ora? Il caso di dire si salti chi può. Fit before you Eat!

  • Mom Fitness

    Mom Yoga

    Fare yoga insieme ai propri nani; Esperienza da ripetere assolutamente. Un’ attività all’ aria aperta con vista su tutto il golfo per distendere il corpo e la mente! Imparare la respirazione e il controllo della propria postura insieme ai propri nani e’ stato impagabile! ( giuro ho sentito crac per tutto il mio corpo) Ogni Domenica dalle 11:00- 12:00 a la Favorita! Provare per credere!

  • Mom Life

    My Google Calendar

    Ero contraria. Ho sempre detto di rimanere tradizionalista al metodo carta penna e aggiungerei gomma visto che passavo più tempo a cancellare e modificare che a pianificare. Sono tornata indietro sui miei passi ( o meglio dire convinzioni)! In una società così veloce dove non si ha tempo, dove servono più di 24 ore a giorno ecco la svolta: Google Calendar! Scarico L’ app. Gratuita. Penso meno male e poi giustamente considero quanto si può quantificare il tempo di tutti noi? Inizio. ( ammetto che ho dovuto usare un tutorial per capire al meglio tutte le sue funzioni) ci sono riuscita! Pianifico un giorno della settimana dove pianificare tutti gli…

  • Mom Life

    Io Donna

    Non e’ una promo per la rivista ma vi racconto chi sono io-Donna. Io,una donna e molte volte ce lo dimentichiamo anzi me lo dimentico spesso. La gravidanza cambia,modifica,allarga corpi e il nostro stato mentale. Con il primo nano sono arrivata a pesare 87 chili, prima mi vergognavo talmente tanto a dirlo è guardarmi allo specchio che ci sono pochissime foto di quel periodo ( e ora me ne pento). Gravidanza poi allattamento il tuo corpo che si modifica ancora, un corpo effetto yo – yo. Ti conservi tutti i tuoi jeans taglia 38 e speri un giorno di poterli rimettere quindi li lasci lì nel tuo armadio. La pila…

  • Mom Fitness

    Mom4squat

    Mom4squat. Un nuovo slogan? Ci possono essere diverse traduzioni di Mom4squat. Opzione A : mamma fa quattro squat Opzione B : mamma si fa in 4 per fare squat Opzione C: una nuova formula matematica Lascio a voi L’ opzione che preferite! Momento serietà. Allenarsi e’ importante. Difficile trovare il tempo e aggiungo la voglia per andare in palestra,sopratutto per chi lavora e poi la sera tra cene da preparare e lavatrice post allenamento nani( calcio o piscina, o danza o, arti marziali) crolla sul divano. Ma ritagliarsi anche 15 minuti tra L’ acqua che bolle e i panni da stendere si può fare! Prima che i nani iniziassero la…